Психолог-сексолог: у чому особливість його роботи 2?

Якщо уявити людину як будинок, то фундамент цього будинку закладається в дитинстві. Саме в ранньому періоді життя в нас зʼявляється розуміння одного з важливих психологічних механізмів — прив’язаності.

У цій статті розглянемо, які бувають типи прив’язаності, як вони формуються та як впливають на наше життя.

Що таке прив’язаність?

Іншими словами, прив’язаність — це емоційний зв’язок. Він формується в ранньому віці, коли дитина «прив’язується» до своїх батьків. Основна теорія прив’язаності була розроблена британським психологом Джоном Боулбі, який вивчав вплив зв’язку між батьками та дитиною на її життя в майбутньому. Те, як ми реагуємо на близькість чи конфлікти визначає наш тип привʼязаності, а їх існує декілька видів.

Як формуються типи прив’язаності?

Якщо батьки забезпечують дитині любов, підтримку і безпеку, це створює основу для безпечної прив’язаності. Якщо ж батьки поводяться непередбачувано або дистанційовано, можуть виникати ненадійні типи прив’язаності. Основні фактори, що впливають на формування типу прив’язаності:

• Емоційна доступність батьків;
• Рівень турботи та уваги;
• Відповідність реакцій батьків на потреби дитини.

Зробіть перший крок до підтримки свого психічного здоров’я.

Оберіть серед наших фахівців того, що підійде саме вам

Підібрати фахівця

Як визначити свій тип прив’язаності

Розуміння свого типу прив’язаності — це важливий крок до побудови здорових стосунків. Існують різні методи самодіагностики, наприклад, спеціалізовані тести. Однак можна поспілкуватися з психологом для професійної оцінки. Спеціаліст допоможе проаналізувати не тільки ваші стосунки, а й дитячий досвід. Це дозволить не лише визначити тип прив’язаності, а й причини та процес його формування.

Як побудувати здорові стосунки з важливою людиною?

Для того, щоб створити здорові та довірливі стосунки, важливо працювати і над собою, і над взаємодією з партнером. Ось кілька порад:

1. Спілкуйтесь відкрито: обговорюйте свої почуття та потреби, не бійтеся бути вразливими.
2. Довіряйте та підтримуйте: побудова здорових стосунків потребує часу та зусиль з обох сторін.
3. Поважайте один одного: ставтесь з повагою до особистих кордонів і підтримуйте один одного у саморозвитку.

Памʼятайте, що зміна типу прив’язаності — це складний процес, але зусилля варті результату. Така психологічна робота допомагає покращити багато аспектів життя, адже дозволяє створити стабільні та щасливі стосунки.